• La pensée du jour :

     

    Croire, c'est posséder déjà

     

     "Croire en Dieu, c’est une façon de posséder déjà les biens qu’on espère, c’est être persuadé que les choses qu’on ne voit pas existent vraiment." Hébreux 11:1  

     

    La pensée du jour : Croire, c'est posséder déjà

     

    Qu'espérez-vous aujourd'hui ? La Bible dit que croire, c'est posséder déjà ce qu'on espère. "Déjà" veut dire "dès maintenant".

     Nous ne possédons pas plus tard, ou un jour futur, mais maintenant. Nous devons croire que Dieu travaille en ce moment même en coulisses. La foi consiste simplement à croire que Dieu est un Dieu bon et fidèle et qu'il récompense ceux qui le cherchent de tout leur cœur. Croyez-vous que Dieu veut agir dans votre vie, aujourd'hui ? Croyez-vous qu'il peut répondre à votre besoin, aujourd'hui ?

     

    La pensée du jour : Croire, c'est posséder déjà

     

     Croyez-vous qu'il peut guérir vos relations aujourd'hui ? Qu'il peut vous donner cette promotion, aujourd'hui ? Quel que soit l'objet de votre espérance, ouvrez votre cœur et attendez-vous à ce que Dieu agisse en votre faveur. Tenez ferme et proclamez que la victoire vous appartient d'ores et déjà !

     

    La pensée du jour : Croire, c'est posséder déjà

     

     Une prière pour aujourd'hui

    Père, aujourd'hui je choisis de croire que tu agis en coulisses en ma faveur. Je sais que tu as de bons projets pour moi et que tu diriges chacun de mes pas. Aide-moi à tenir ferme aujourd'hui. Au nom de Jésus. Amen.


    Joël Osteen

     

    La pensée du jour : Croire, c'est posséder déjà

     

    La pensée du jour : Croire, c'est posséder déjà

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  • Recette de cuisine : Petite verrine fraîcheur

     

    Ingrédients pour 4 personnes

     

    200 g de crevettes cuites décortiquées
    1 petit concombre
    200 g de fromage frais Saint Môret
    5 cuillères à soupe de lait
    1 tomate cerise
    poivre du moulin et ciboulette

     

    Recette de cuisine : Petite verrine fraîcheur


    Préparation 


    1 Ecrasez avec une fourchette le fromage avec le lait, puis poivrez et ajoutez la ciboulette fraîche.

     

    2 Mettez 1 cuillère à soupe dans le fond de chaque verrine. Déposez des morceaux de crevettes, des tagliatelles de concombre faites à l'aide d'un économe.


    3 Déposez le reste du fromage dessus et décorez avec une crevette entière, de la ciboulette et 1/2 tomate cerise...

     

    Recette de cuisine : Petite verrine fraîcheur

     

    Recette de cuisine : Petite verrine fraîcheur

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  • Vertus médicinales des plantes sauvages :

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

     

    C'est d'Orient où elle servait depuis des milliers d'années à teindre les étoffes en rouge que nous est venue la garance,

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

     

    elle fournit aussi aux Gaulois, qui la mélangèrent avec le suc bleu d'une crucifère appelée pastel, une très belle couleur violette.

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

     

    En France, elle a longtemps fait l'objet d'un commerce prospère, mais c'est au XIXe siècle, au temps des képis et des pantalons rouges, que son exploitation a atteint son apogée.

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

     

    L'obtention par synthèse du pigment contenu dans sa racine  provoqua l'effondrement du marché. Depuis lors, la plante s'est ensauvagée.
    Lui ressemblant par son action médicinale, on trouve , sous les climats méditerranéens, une proche parente, la garance sauvage ou garance voyageuse, dont les feuilles munies d'une seule nervure persistent l'hiver.

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

     

    La connaissance des vertus médicinales de la garance remonte aux temps d'Hippocrate, qui considérait sa racine comme diurétique.

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

     

    HABITAT

     


    - Europe méridionale, subspontané en France, sol calcaire, jusqu'à 1 000 mètres.

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

     

    IDENTIFICATION


    - Hauteur : 0,60 à 1 mètre. Vivace

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance


    - Tige rouge-brun, grimpante, ramifiée, quadrangulaire, munie sur les angles de pointes crochues

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance


    - Feuilles verticilées par 6 grande, grandes, lancéolées, munies de crochets sur les bords et sa nervure centrale, nervures secondaires en réseau apparent

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance


    - Fleurs jaune (juin-août) petites, disposées en cymes à l'aisselle des feuilles et à l'extrémité des rameaux, calice à 5 dents, corole à 5 pétales soudés à leur base, 5 étamines, 2 carpelles

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance


    - Baie arrondie, noire, grosse comme un pois

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance


    - Souche rampante, rouge, sans rejets

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance


    - Odeur d'absinthe


    - Saveur âcre

     

    PARTIES UTILISEES


    - Racine

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

    CONSTITUANTS


    - Hétérosides, anthraquinoniques

     

    PROPRIETES


    - Apéritive, astringente, cholérétique, diurétique, emménagogue, laxative, tonique

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

     

    Vertus médicinales des plantes sauvages : Garance

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  • Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

     

    Dès les premiers beaux jours, des millions d'hirondelles reviennent d'Afrique, pour se reproduire en Europe. Comme de nombreux autres oiseaux migrateurs, elles retrouvent l'endroit où elles nichaient l'année précédente, le plus souvent sous un plafond, dans une grange ou une étable. Elles y élèvent plusieurs nichées afin de compenser les pertes liées aux dangers des migrations.

     

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.


    Pendant trois semaines, les oisillons doivent être nourris par leurs parents qui parcourent les environs à la recherche de nourriture. Dès que les petit sont autonomes, ils accumulent leurs réserves de graisse afin de se préparer à la migration suivante qui, en automne, les conduira sur le continent africain.

     

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.


    Les populations d'hirondelles diminuent d'année en année sur notre territoire. Plusieurs raisons sont en cause : la pollution urbaine, la disparition des vieux bâtiments au profit de constructions modernes, moins adaptées à l'accueil des nids, et la raréfaction par les pesticides des insectes qui les nourrissent.

     

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.


    Lors de leur grande migration, les hirondelles parcourent 6 000 kilomètres en cinq à six semaines, au cours d'étapes allant jusqu'à 300 kilomètres par jour. Le soir, elles se regroupent par milliers dans les champs ou parmi les roseaux, avant de reprendre 1er vol au lever du soleil.

     

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

     

    Après avoir franchi la Méditerranée en une seule étape, nos hirondelles de dix-huit grammes survolent le Sahara meurtrier avant d'arriver sur leurs sites d'hivernage....

     

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

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    Le grand almanach de la France :  Les hirondelles reviennent.

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  • " Fleurs d'avril " poème d'André Lemoyne

     

    Fleurs d'avril

     

    Le bouvreuil a sifflé dans l'aubépine blanche ;
    Les ramiers, deux à deux, ont au loin roucoulé,
    Et les petits muguets, qui sous bois ont perlé,
    Embaument les ravins où bleuit la pervenche.

    " Fleurs d'avril " poème d'André Lemoyne

    Sous les vieux hêtres verts, dans un frais demi-jour,
    Les heureux de vingt ans, les mains entrelacées,
    Echangent, tout rêveurs, des trésors de pensées
    Dans un mystérieux et long baiser d'amour.

    " Fleurs d'avril " poème d'André Lemoyne

    Les beaux enfants naïfs, trop ingénus encore
    Pour comprendre la vie et ses enchantements,
    Sont émus en plein cœur de chauds pressentiments,
    Comme aux rayons d'avril les fleurs avant d'éclore.

    " Fleurs d'avril " poème d'André Lemoyne

    Et l'homme ancien qui songe aux printemps d'autrefois,
    Oubliant pour un jour le nombre des années,
    Ecoute la voix d'or des heures fortunées
    Et va silencieux en pleurant sous les bois.

    " Fleurs d'avril " poème d'André Lemoyne

    André Lemoyne

    " Fleurs d'avril " poème d'André Lemoyne

     

    André Lemoyne, né à Saint-Jean-d'Angély le 27 novembre 1822

    et mort 28 février 1907,


     est un poète et romancier français.

     

    " Fleurs d'avril " poème d'André Lemoyne

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  • Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

     

    Le professeur J.S. Newberry fut le premier à parler de Mesa Verde, en 1959. Dans le compte rendu de l'expédition qu'il réalisa pour le compte de l'armée des Etats-Unis, il fait état d'un vaste plateau de 2 600 mètres d'altitude, situé dans le sud-est du Colorado, en espagnol Mesa Verde, "table verte".

     

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis


    Il fallut cependant attendre encore 15 ans pour qu'un photographe de l'U.S. Geological Survey, W. H. Jackson, découvre le premier abri troglodytique dissimulé derrière les parois de cette merveille naturelle. Cette région du Colorado semblant présenter un certain intérêt pour l'industrie minière, les techniciens chargés de faire des prospections l'accompagnèrent dans le Mancos Canyon et il leur montre ce qui avait sans aucun doute été une habitation, et que l'on appelle depuis Two-Story Cliff House. Dès lors, cette région suscita la curiosité. Un an plus tard, un autre explorateur envoyé par le gouvernement découvrit la Sixteen Windows House, et peu de temps après la Balcony House.

     

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis


    Le 18décembre 1888, Richard Wetherill et son beau-frère Charles Macon, partis à la recherche de bêtes qui s'étaient échappées de leurs troupeaux, poussèrent jusqu'aux environs de l'endroit appelé aujourd'hui Sun Point et tombèrent sur plusieurs autres abris. La découverte de Cliff Palace date de ce jour.

     

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis


    Véritable chef-d'oeuvre de l'architecture précolombienne, Cliff Palace, adossé à la falaise, est une structure en briques grossières d'argile et de boue, qui compte plus de 200 pièces, on dénombre 23 lieux de culte ou "kivas", des chambres et des magasins pour stocker les récoltes.
    Selon les spécialistes du projet archéologique de Mesa Verde qui ont mené les fouilles de 1959 à 1972, Cliff Palace, construit vers la fin du XIIe siècle, pouvait abriter de 200 à250 habitants.

     

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis


    Les indigènes Anasazi (mot qui dans la langue navajo signifie "les anciens") se sont établis sur le haut du plateau de Mesa Verde -déclaré parc national en 1906 - dès le VIe siècle, trouvant refuge dans les anfractuosités des falaises ou dans des abris de faible hauteur construits sur le haut plateau, à proximité des surplombs. Ces agriculteurs qui cultivaient le maïs et les haricots sur le plateau de la Mesa Verde et chassaient les canards sauvages pour se nourrir, parvinrent à organiser une communauté de plusieurs milliers d'habitants que les difficultés d'accès protégeaient des intrus. A partir du XIe siècle seulement, ils commencèrent à construire ces bâtiments en pierre ou à plusieurs étages, les pueblos, mot utilisé aussi pour désigner en les distinguant des groupes qui vivaient dans des tipis.
    Un peu plus de 100 ans plus tard, cependant pour des raisons inconnues, ils quittèrent Mesa Verde et allèrent construire de nouveaux pueblos plus au sud, dans la région du Rio Grande.

     

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

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    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis


    Environ 3 900 sites présentant un intérêt archéologique ont été identifiés à Mesa Verde, dont plus de 600 habitations troglodytiques. Outre celles déjà citées, il convient de mentionner, parmi les plus remarquables, Long House, la deuxième par ses dimensions,

     

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

     

    et Spence Tree House, la troisième, ainsi nommée par ceux qui la découvrirent , en 1888, à cause d'un grand pin de Douglas qui poussait devant et qui fut coupé par un autre des premiers explorateurs du site. Step House est également intéressante, parce que c'est l'un des rares endroits où l'on a trouvé les preuves de deux occupations successives du même site. Une première habitation, rudimentaire, date du VIIe siècle, et un autre pueblo du XIIIe siècle occupe le reste de la grotte.

     

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis


    Récemment, les autorités ont décidé, par souci d'exactitude, de substituer au terme "Anasazi" appliqué aux populations ayant vécu à Mesa Verde, une appellation plus générale "les anciens habitants du pueblo". En effet, en plus des Navajo, 23 tribus peuvent prétendre être les descendantes de ceux qui ont édifié les constructions de Mesa Verde. Parmi celles-ci, les Utes, les Hopi d'Arizona et toutes les populations dont les ancêtres ont habité des pueblos semblables dans le Nouveau-Mexique. Aucun d'eux cependant n'a jamais égalé la splendeur de Mesa Verde...


    Texte extrait du livre : Les plus beaux sites du patrimoine mondial de l'Unesco

     

    Patrimoine mondial de l'Unesco : Mesa Verde - Colorado - Etats-Unis

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  • Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

     

    Peintre américain né le 1er février 1801 à Bolton-le-Moors (Lancashire), mort le 11 février 1848 à Catskill (New York), Thomas Cole est le principal représentant du romantisme américain et le fondateur de l'école de l'Hudson (Hudson River School), groupe de paysagistes du milieu du XIXe siècle.

     

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

     

    D'origine anglaise, la famille de Cole émigre à Philadelphie avant de s'installer à Steubenville (Ohio). Cole apprend d'abord la peinture auprès d'un portraitiste ambulant nommé Stein, puis suit des cours pendant deux ans à l'Académie des beaux-arts de Pennsylvanie. En 1825, des paysages de Cole exposés dans une vitrine new-yorkaise attirent l'attention du colonel John Trumbull et du peintre Asher B. Durand. Ils achètent ses œuvres et lui trouvent des clients, lançant ainsi sa carrière.

     

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

     

    En 1826, Cole s'installe dans le village de Catskill (New York), sur la rive occidentale de l'Hudson. Il parcourt la région du Nord-Est, le plus souvent à pied, et fait des études de paysage au crayon. C'est à partir de ces dessins qu'il compose les peintures dans son atelier au cours de l'hiver. L'un de ses paysages les plus impressionnants, The Oxbow (ou View from Mount Holyoke, Northampton, Massachusetts, after a Thunderstorm, 1836), est inspiré d'une étude exécutée dans le Massachusetts.

     

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

     

    Les scènes de la vallée de l'Hudson, qu'il fixe avec dévotion, renvoient à la solitude et au mystère des forêts d'Amérique du Nord. Cole peint des paysages réels, saisis sur le vif dans les moindres détails, mais il peut également composer des vues imaginaires grandioses, avec des contrastes dramatiques de lumière et de clair-obscur. Quand la figure humaine apparaît dans son œuvre, elle est toujours subordonnée à la majesté du paysage environnant.

     

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

     

    Cole voyage en Europe pendant les années 1829-1832 et 1841-1842, notamment en Italie. Il vit à Florence avec le sculpteur américain Horatio Greenough. De retour aux États-Unis, Cole peint cinq grands tableaux pour un cycle intitulé Le Cours de l'Empire (1836). Ces peintures allégoriques sur l'évolution du genre humain sont inspirées de l'ouvrage du comte de Volney, Les Ruines, ou Méditations sur les révolutions des empires (1791). Une deuxième série, Le Voyage de la vie (commencée en 1839), retrace en quatre tableaux un voyage symbolique de l'enfance à la vieillesse. Cole commence peu avant sa mort un nouveau cycle sur un thème religieux, La Croix et le Monde.

     

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

    Peinture de : Thomas Cole

     

    Peinture de : Thomas Cole

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  • La pensée du jour :

     

    Voir comme Dieu voit


    "Ta servante n’a rien du tout à la maison qu’une cruche d’huile. Elisée lui dit : va demander au dehors des vases chez tous tes voisins." 2 Rois 4.2-3

     

    La pensée du jour : " Voir comme Dieu voit "

     

    Voir ce que Dieu voit, n'est-ce pas un beau programme ? Cette pauvre veuve vécut une histoire tragique. Son mari mourut et elle se retrouva seule avec ses deux enfants. Au-delà de la souffrance émotionnelle et affective, vous devez comprendre qu'elle perdit également son pourvoyeur. Suite à cela, son créancier vint la trouver en la menaçant de prendre ses deux fils en esclavage si elle ne payait pas sa dette. Elle alla trouver le prophète Elisée en lui demandant de l'aide car, la seule chose qu'elle possédait était une cruche d'huile.

     

    La pensée du jour : " Voir comme Dieu voit "

    La pensée du jour : " Voir comme Dieu voit "

    La pensée du jour : " Voir comme Dieu voit "

     

    Elisée lui dit : "va demander des vases vides en grand nombre." Une cruche contenait environ 20 décilitres de liquide alors qu'un vase en contenait 100 litres. Cette pauvre veuve parlait de quelques litres alors que le prophète lui en proposait des centaines. Effectivement, la chose arriva comme la parole fut annoncée. D'une simple cruche, des centaines de litres coulèrent pour remplir des vases en grand nombre…

     

    La pensée du jour : " Voir comme Dieu voit "

    La pensée du jour : " Voir comme Dieu voit "

    La pensée du jour : " Voir comme Dieu voit "

     

    Voici le début du miracle : voir comme Dieu voit. Le Seigneur est capable de prendre le peu que vous avez afin de le multiplier. Lorsque vous regardez à vous-même vous dites : "Je n'ai qu'une petite voiture, un petit travail, une petite santé, de petites économies…" Mais Dieu veut vous amener à voir comme Lui voit. De petites choses, il en fait de grandes !

    Si vous lui obéissez, il prendra votre cruche pour remplir des dizaines de vases.

     

    La pensée du jour : " Voir comme Dieu voit "

    La pensée du jour : " Voir comme Dieu voit "

     

    Une vérité pour aujourd'hui

     

    Seigneur, je crois que tu peux prendre mon peu, ma cruche, mon tabouret et en faire un miracle. Amen.


    Patrice Martorano

     

    La pensée du jour : " Voir comme Dieu voit "

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  •  

    Recette de cuisine : Verrines de fruits

     

    Ingrédients :

     - 1/2 ananas
     - 500g de fraises
     - 1 mangue
     - 6 cs de fromage blanc à 20 %
     - 2 cs d'édulcorant en poudre
     - 6 spéculoos
     - Pluche de menthe pour la décoration

     

    Recette de cuisine : Verrines aux fruits

     

       Préparation :

     

    1.Épluchez la mangue et l'ananas et les couper en gros cubes


    2.Lavez les fraises et les couper en deux.


    3.Dans un bol, mélangez le fromage blanc + l'édulcorant.


    4.Dans chaque verrine, mettre 2 spéculoos coupés grossièrement
     + 2 cs de fromage blanc + les fruits.


       Terminez par la pluche de menthe.

     

    Recette de cuisine : Verrines aux fruits

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